martes, 20 de octubre de 2020
Consejos para reducir el riesgo de osteoporosis
Por este motivo, es importante minimizar el riesgo de sufrirlas. Son importantes las medidas farmacológicas —medicamentos que frenen la pérdida de masa ósea o suplementos de calcio y/o vitamina D— tanto como los consejos relacionados con llevar desde la infancia un estilo de vida saludable que fortalezca nuestros huesos. Por ejemplo: incorporar a la dieta alimentos ricos en calcio, hacer ejercicio de manera regular y cuidar las posturas corporales.
Claves para minimizar los efectos
1. Sigue una dieta rica en calcio. Trata de conseguir todo el calcio que necesita tu esqueleto de una manera natural por medio de la alimentación: lácteos –yogures, quesos, leche…-, frutas y verduras –col, espinacas, cebollas, frutos secos… -, pescados -anchoas, sardinas, lenguado, y salmón – y mariscos. También una dieta rica en proteínas ayuda a prevenir la fractura de cadera.
viernes, 16 de octubre de 2020
Reconocimiento merecido al médico colombiano Oscar Oviedo por su labor en España
Entre ellos destacamos al médico y amigo Óscar Oviedo Moreno quien recibió el reconocimiento por su trabajo como director de la clínica de Fertilidad Fertility de Madrid y cooperante en África. Este año también usó su bata para luchar contra el coronavirus.
El Dr Oviedo es licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Caldas (Colombia) y especialista en Medicina Interna por la Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá. Título homologado en España en 2003. Especialidad en Ginecología y Obstetricia por la Universidad Complutense de Madrid, con formación en el Hospital Clínico Universitario San Carlos de Madrid. Experto en Medicina Reproductiva y título de Ecografía Obstétrico-Ginecológica (niveles I, II y III). Miembro del Equipo de Obstetricia y Ginecología de la Clínica Ruber Internacional. Más de 10 años de experiencia en Reproducción Humana y Ginecología (Quirón Madrid, Sanitas Milenium Centro Médico y de Bienestar Alcobendas. Madrid).
Oscar además de un buen profesional, es un gran ser humano, enhorabuena reconocimiento muy merecido.
Los jugadores de la Selección Colombia en qué equipos juegan
Jugadores de la Selección Colombia, que militan en diferentes equipos en Europa y América
ArquerosDavid Ospina: Nápoles Liga italiana
Camilo Vargas: Atlas Liga MX.
Álvaro Montero: Deportes Tolima
Éder Chaux: América de Cali
Aldair Quintana: Atlético Nacional
Defensas
Yerry Mina: Everton Premier League.
Dávinson Sánchez: Tottenham Premier League.
Jeison Murillo: Celta de Vigo Liga de España.
Jhon Lucumí: Genk Liga de Bélgica.
Stefan Medina: Monterrey Liga MX.
Santiago Arias: Bayer Leverkusen Bundesliga.
Johan Mojica: Atalanta Liga italiana
Frank Fabra: Boca Juniors Liga Argentina
Gabriel Fuentes: Atlético Junior
Wilmar Barrios: Zenit Liga de Rusia.
Jefferson Lerma: Bournemouth, segunda división de Inglaterra.
Matheus Uribe: F.C. Oporto, Liga de Portugal.
Yairo Moreno: León, Liga MX.
Steven Alzate: Brighton & Hove Albion, Premier League.
Jorman Campuzano: Boca Juniors, Liga Argentina
Víctor Cantillo: Corinthians, liga de Brasil.
Juan Guillermo Cuadrado: Juventus, Liga italiana
James Rodríguez: Everton, Premier League.
Radamel Falcao García: Galatasaray, Liga de Turquía.
Duván Zapata: Atalanta, Liga Italiana
Luis Fernando Muriel: Atalanta, Liga italiana
Alfredo Morelos: Rangers, Liga Escocesa
Luis Díaz: F.C. Oporto, Liga de Portugal.
Jhon Córdoba: Hertha Berlín, Bundesliga.
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domingo, 4 de octubre de 2020
Los peligros de inyectarse silicona (biopolímero) en las nalgas o en la cara
Son muchas las mujeres víctimas de las consecuencias de la mala praxis de estás cirugías, entre ellas personajes muy conocidos. En Colombia hay varios casos, los más conocidos los de la modelo y presentadora Jessica Cediel, de la actriz Lina Tejeiro, de la modelo y DJ Natalia París, Yina Calderón, entre otras.