domingo, 17 de julio de 2022

Cómo prevenir los efectos del calor

La mejor forma de prevenir los efectos de las altas temperaturas es cuidarse día a día, incorporando pequeños cambios, como beber agua sin esperar a tener sed, no salir durante las horas más calurosas, elegir ropa cómoda y ligera, etc. Si esto es importante para la población en general, lo es todavía más a partir de los 65 años, que es cuando el centro de termorregulación sufre ciertas alteraciones debido al envejecimiento.

Conoce los riesgos del calor en los adultos mayores, los signos del golpe de calor y los mejores consejos para proteger la salud en verano.

Existe una mayor posibilidad de deshidratación a causa del calor, sobre todo en personas con alguna de estas características:

Sobrepeso, enfermedad crónica, medicación que propicia la deshidratación, dependencia física, que hace difícil, por ejemplo, el cambio de ropa, dificultades cognitivas

Los médicos indican que "si la temperatura de nuestro cuerpo rebasa los 41º, se presenta un cuadro conocido como hipertermia o golpe de calor, que, si no conseguimos revertir precozmente, provoca un fallo multiorgánico con consecuencias fatales". Para evitarlo, es fundamental permanecer atento a los primeros signos del golpe de calor, como:

Dolor de cabeza, ausencia de sudoración, boca seca, mareos, escalofríos, piel seca y roja. Si presentamos estos síntomas del golpe de calor, o vemos a alguien que los muestra, la medida más urgente es ingerir agua u otro líquido para hidratarnos enseguida y, a continuación, acudir a un sitio más fresco con sombra.

Hay que acudir a Urgencias o solicitar asistencia médica en el domicilio cuando la persona:
Presenta una temperatura alta después de exponerse al sol o a un ambiente muy caluroso
Tiene náuseas y vómitos que no permiten beber líquidos
Tiene calambres musculares en brazos, piernas o abdomen
Se encuentra desorientado, confuso o con una menor consciencia
Experimenta convulsiones

Si tienes más de 65 años, o cuidas de una persona mayor o anciana, te animamos a incorporar los siguientes consejos para el calor que nos propone nuestra experta en Geriatría:
Hidratación, alimentación balanceada, cuidado con la exposición solar, vitamina D, ropa fresca, usar accesorios para protegerse del sol, practicar ejercicio, mantener la vivienda fresca y ventilada, si viajamos con personas muy mayores y niños, nunca hay que dejarles solos con el vehículo cerrado, ya que se pueden alcanzar temperaturas muy altas en el interior.

sábado, 21 de mayo de 2022

TODO UN SIGNIFICADO Y MOTIVACIÓN EN UNA FRASE

-Tú eres aquello que haces, no aquello que dices que harás (C.G. Jung)
-Sigue a tu corazón pero lleva contigo a tu cerebro (Alfred Adler)
-Tu puedes ser amigo de todos y sin embargo no todos podran ser tus amigos
-El único modo de hacer un gran trabajo es amar lo que haces (Steve Jobs)
-Escoge un trabajo que te guste, y nunca tendrás que trabajar ni un solo día de tu vida (Confucio)
-Para tener éxito tu deseo de alcanzarlo debe ser mayor que tu miedo al fracaso (Bill Cosby)
-Si no pierdes, no puedes disfrutar de las victorias (Rafael Nadal)
-No cuentes los días, haz que los días cuenten (Muhammad Alí)
-La perfección no es alcanzable, pero si perseguimos la perfección podemos conseguir la excelencia (Vince Lombardi)
-La edad no es una barrera. Es una limitación que pones en tu mente (Jackie Joyner-Kersee)
-Hay que dejar que la masturbación fluya sola y que entre en función cuando se necesite. Lo demás es pura paja. (Esther Balac)
-Solo aquellos que se arriesgan a ir demasiado lejos pueden descubrir lo lejos que pueden llegar (T.S. Eliot)
-Nunca se es demasiado viejo para fijar otra meta o para soñar un nuevo sueño (C. S. Lewis)
-Buenos amigos, buenos libros y una conciencia tranquila: esa es la vida ideal (Mark Twain)
-Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad (Winston Churchill)
-Entrega siempre más de lo que esperan de ti (Larry Page)
-Aprovecha las oportunidades que aparezcan, donde quiera que estén (Lakshmi Mittal)
-Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido (George Eliot)
-La felicidad no es algo que pospones para el futuro; es algo que diseñas para el presente (Jim Rohn)
-La verdadera felicidad consiste en hacer el bien (Aristóteles)
-La felicidad no ocurre por casualidad, sino por elección (Jim Rohn)
-Sólo se vive una vez. Pero si lo haces bien, una vez basta - Mae West
-Trabajar duro por algo que no te importa se llama estrés. Trabajar duro por algo que te importa de verdad se llama pasión - Simon Sinek
-El éxito depende del esfuerzo - Sófocles
-Intenta y falla, pero nunca falles en intentarlo - Jared Leto
-No quiero ganarme la vida, quiero vivir - Oscar Wilde
-Por más difícil que parezca la vida, siempre hay algo que puedes hacer y en lo que puedes tener éxito - Stephen Hawking
-El fracaso se convierte en éxito si aprendes de él - Malcolm Forbes
-Donde reina el amor, siempre sobran las leyes - Platón
-La sencillez es una forma de humildad y la sencillez es una señal de la verdadera grandeza - Vince Lombardi
-La mejor forma de olvidar las malas cosas de la vida es aprender a recordar las cosas buenas - Mark Amend
-Cuando piensas en positivo, cosas buenas ocurren - Matt Kemp
-No podemos ayudar a todos, pero todo el mundo puede ayudar a alguien - Ronald Reagan
-Pon tu corazón, mente y alma incluso en los actos más pequeños. Ese es el secreto del éxito - Swami Sivananda

sábado, 12 de marzo de 2022

MERCADO DE DIVISAS


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OTRAS DIVISAS

Los cinco beneficios del amor para la salud

El amor beneficia a la salud y además tiene una base científica. Lo que los expertos en salud cardiovascular sostienen es que las emociones y la espiritualidad tienen mucho que ver con la salud de nuestro corazón, además de con su condición física.

Cada pensamiento, cada emoción que nos recorre desata una cascada instantánea de cientos, o incluso miles de neuropéptidos y hormonas que orquestarán una sinfonía de efectos negativos o positivos para nuestro cuerpo.